Funkcinė mankšta | Sanus sveikatingumo centre Vilniuje

Funkcinė mankšta

  • Lavinama pusiausvyra, ištvermė ir lankstumas;
  • Mokomasi taisyklingai kvėpuoti;
  • Koreguojami laikysenos trūkumai;
  • Gerinama savijauta;
  • Stiprinami viso kūno raumenys.
50 min

Funkcinė mankšta, tai žemo intensyvumo mankšta, kurios metu atliekami pratimai gerina kasdienėje veikloje pritaikomas ir reikalingas judėjimo funkcijas. Mankšta skirta stiprinti kasdien naudojamus raumenis, ypatingą dėmesį skiriant liemens raumenims (pilvo, nugaros, dubens). Lavinama judesių koordinacija, pusiausvyra, didinama raumenų jėga, lankstumas, ištvermė.

Pratimai atliekami iš įvairių padėčių, mankštos metu naudojamos  įvairios mankštinimosi priemonės:

  • terapiniai kamuoliai,
  • minkšti kamuoliai,
  • elastinės pasipriešinimo juostos,
  • nestabilios platformos,
  • svareliai,
  • funkciniai diržai.

Mankštos trukmė – 50 min.

Spausk čia, kad sužinotum kiek kainuoja puiki savijauta!

Mūsų paslaugos