MANKŠTA „LANKSTUS KŪNAS“ | Sanus centre Vilniuje.

MANKŠTA „LANKSTUS KŪNAS“

Mokomasi taisyklingai kvėpuoti;
Gerinamas audinių elastingumas;
Pagerėja kvėpavimo ir kraujotakos sistemų aktyvumas;
Mažinama raumenų įtampa;
Didėja judesių amplitudės.

50 min

Tai nedidelio intensyvumo mankšta, skirta visiems turintiems sutrumpėjusius raumenis, jaučiantiems raumenų sąstingį bei norintiems jaustis laisviau ir lengviau. Mankštoje „Lankstus kūnas“ atliekami judesių valdymo, kvėpavimo pratimai, akcentuojami dinaminiai bei statiniai tempimo pratimai, yra šiek tiek jogos elementų. Mankštos metu mokomasi taisyklingai kvėpuoti, gerinamas audinių elastingumas, kvėpavimo sistemos aktyvumas, mažinama raumenų įtampa, didėja judesių amplitudės.

Mankštos trukmė 50 min.

Spausk čia, kad sužinotum kiek kainuoja puikiai jaustis!

Mūsų paslaugos