Mankšta paaugliams (nuo 13 m) | Sanus geros savijautos centre Vilniuje

Mankšta paaugliams (nuo 13 m)

Skatinamas teisingas raumeninio ir kaulinio audinio formavimasis;
Širdies, kvėpavimo, nervų sistemos stiprinimas;
Taisyklingos laikysenos formavimas.

50 min

Šios mankštos skirtos mokyklinio amžiaus jaunuoliams. Mankštos paaugliams metu lavinamos visos raumenų grupės, akcentuojami pilvo preso, pečių juostos, giliųjų kūno raumenų stiprinimo pratimai. Treniruotės metu atliekami pratimai skatina teisingą raumeninio ir kaulinio audinio formavimąsi, širdies, kvėpavimo, nervų sistemos stiprinimą. Didžiausias dėmesys skiriamas taisyklingos laikysenos formavimui. Mankštoje arba treniruotėje dirbama tiek su savo kūno svoriu, tiek ir naudojantis pagalbinėmis priemonėmis: kamuoliais, elastinėmis pasipriešinimo juostomis, svareliais, nestabiliomis platformomis, FLEXI-BAR lazdomis, funkciniais diržais.

Mankšta paaugliams skatina labiau prižiūrėti save, laikytis kasdienio aktyvaus ritmo. Tai raktas jaunuoliams į puikią savijautą kiekvieną dieną!

Mankštos trukmė – 50 min.

Spausk čia, kad sužinotum kiek kainuoja puikiai jaustis!

Mūsų paslaugos