Treniruotės mažoje grupėje | Sanus sporto klubas Vilniuje

UŽSIĖMIMAI MAŽOJE GRUPĖJE (3-5 žmonės)

Maža žmonių grupė;
Specialisto priežiūra;
Stiprinami nusilpę ir atpalaiduojami įsitempę kūno raumenys;
Įgyvendinami siektini tikslai;
Specifinių pratimų parinkimas.

50 min

Mankštos arba treniruotės mažoje grupėje skirtos tiems, kurie jaukiau jaučiasi sportuodami nedidelėje žmonių grupėje. Pratimų atlikimo metu sulaukiama daugiau specialisto priežiūros.

Šios treniruotės/mankštos tinka tiek judamojo-atramos aparato problemų turintiems (jaučiantiems nugaros skausmus, turintiems lėtinių sveikatos problemų arba traumų), tiek norintiems gerinti savo fizinę būklę, sportinius rezultatus. Mažų grupių užsiėmimai formuojami atsižvelgiant į klientų fizinę būklę, siekiamus tikslus, susirinkus bent 3 asmenims. Treneris arba kineziterapeutas pratimus parenka pagal susirinkusių klientų fizinę būklę, poreikius, norimus tikslus, bei prižiūri jų atlikimą, koreguoja padėtis, esant poreikiui, užsiėmimą sunkina arba lengvina.
Atsižvelgiant į siektiną rezultatą gali būti atliekami tempimo, stabilizavimo, jėgos, ištvermės ar pusiausvyros, koordinacijos ugdymo, aerobiniai pratimai. Mankštoje arba treniruotėje dirbama su savo kūno svoriu ir naudojantis pagalbinėmis priemonėmis: kamuoliais, elastinėmis pasipriešinimo juostomis, svareliais, nestabiliomis platformomis, funkciniais diržais ir kt.

Mankšta mažoje grupėje leidžia pasiekti geresnių rezultatų ir išvengti laikysenos, judesių atlikimo, kvėpavimo ir kitų klaidų.

Užsiėmimai vyksta 50 min.

Spausk čia, kad sužinotum kiek kainuoja puikiai jaustis!

Mūsų paslaugos